강하고 탄탄한 등은 건강한 몸매를 만드는 데 필수적입니다.
등 근육은 몸 전체의 균형과 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 또한 멋진 뒷태를 만드는 데에도 도움이 됩니다.

맨몸 운동은 특별한 장비 없이도 할 수 있어 간편하고 경제적입니다.
또한, 무거운 중량을 들지 않아도 근력을 키울 수 있어 초보자부터 상급자까지 누구나 쉽게 할 수 있습니다.